春天的时候就是很多疾病的高发期，而上火正是其中一种，我们很多家长经常会想一些小办法去给宝宝去火，但是专家们却表示，不同的上火原因要有不同的去火方式，并不是所有的上火都可以按照固定的办法去解决。那么，如何正确的辨认不同的上火表现并用饮食调理的办法去火呢?我们一起来了解一下。
专家表示，春天天气干燥，小宝宝的脏腑功能发育还不完善，而且在中医看来，小宝宝又属于“纯阳之体”，更容易上火，但切不可认为宝宝一上火就需要喝冰糖梨水。按照中医的理论，上火分很多种，儿童常见的上火表现有四种：肺火、胃火、肝火、心火。妈妈们也需要采用不同的饮食调理策略为宝宝去火。
经过了初春的肝气升发，升发过了就会造成肝火旺。成年人肝火旺表现为脾气暴躁，其实宝宝也不例外，比如有的宝宝哭个不停，有的宝宝动不动就发脾气，都是肝火旺盛的表现。此外，有的宝宝有眼屎多、睡眠不安稳等症状。此时可以适当给孩子吃一些偏凉的食物，如菊花、夏枯草茶等。
宝宝的肺火旺则表现为鼻塞、咳嗽、流鼻涕等。早晚温差大，宝宝本身脏腑功能较弱，饮食不节制，水分摄入较少，增减衣服不及时等，也是引发肺火旺的常见原因。去肺火应该清淡饮食、多喝水，可以煲些雪梨瘦肉水或金银花水给孩子喝。
宝宝的脾胃较弱，胃火也十分常见。吃了易致上火的食物外，吃得过多，也容易出现胃火，出现口干、口臭、便秘、大便干结等。要灭胃火最好通过饮食来调节，饮食清淡，多吃青菜，可以捏捏脊给孩子按摩降胃火。
一、冰糖雪梨银耳汤
原料：雪梨、银耳、冰糖。做法：1.银耳提前泡发，梨切小块;2.将银耳、雪梨、冰糖一起放入冷水中，文火熬制一小时即可。
二、薏米粥
原料：薏米少量、草莓一颗。做法：1.提前一天将薏米用温水泡软;2.薏米放在水中，煮到开花;3.在薏米粥上，加上切碎的草莓粒。
三、马蹄雪梨糖水
原料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖。做法：1.雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用。2.锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟。3.撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。
四、香浓南瓜糊
原料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油。做法：1.将南瓜煮烂后捣成泥状。2.将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠。3.出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。
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