很多孩子一踏入校园，首先要学会的是眼保健操和广播体操，一直以来广播体操一改再改，最终证明有利于身体健康，终于被民众所接受，然而，眼保健操实行以来的49年，却屡次被指是在残害孩子的视力，我国近视孩子位居世界首位，眼保健操功不可没。
正确做操能缓解视疲劳
“眼保健操”残害青少年？
7月15日，网友“直播上海”在微博中称，“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由北京医学院体育教研室刘世铭主任自创的，结果被强制在全国推行，毫无科学根据。”
其实，早在2007年，科普作家方舟子就提出过“眼保健操无用论”。他在博客里指出，“世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二，小学生为28%、初中生为60%、高中生为85%。不做眼保健操的美国，近视率却只有25%。”他还撰文称，做眼保健操并非完全无害。经常用不洁的手接触、揉按眼睛，会增加眼睛感染和呼吸道感染的风险(病毒会从鼻泪管进入上呼吸道)，并非一个良好的习惯。
各方热议微博转发万余次评论2000多条
记者注意到，截至昨晚10时许，网友“直播上海”的这条微博已被转发13960次，评论更是高达2193条。不少网友跟帖自嘲称：“那些年，我们一起被坑过”，借此表达自己对此事的惊讶。而在跟帖者中，对眼保健操是否能改善视力明显分为三大阵营。
一些网友以亲身经历指出，眼保健操有用。一名为“小澜子”的网友称：小学三四年级时，自己的视力0.4-0.5，此后每晚按揉睛明四白穴和风池穴，再次体检时视力达1.0-1.2。市民李先生的儿子在芙蓉区某小学上学。他说，每天上午上完第二节课，老师开始组织儿子班上学生做眼保健操，几年下来，儿子的视力挺好的。
不过，也有不少网友高举反对大旗。网友“有我在幸福啰”称，一直觉得这个东西做来没用，简直就是浪费时间。网友“不爱诗棋爱诗琪”则声称：“我以前不做的，后来学校要求做，就做了，但是就开始出现眼睛痒痒，干涩，本来2年近视度数没加深的，做了以后一下就深了25-50度。”
还有不少网友和市民持中立态度，市民陈华对眼保健操一直情有独钟，每每看电脑时间过长，就会做一做眼保健操。“我觉得眼保健操对缓解眼睛疲劳很有好处，每次做完我再睁眼都感觉眼睛很舒坦。”陈华说。网传眼保健操残害青少年49年 脏手按摩或致眼病【我来说两句】
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几种眼睛保健操
【导读】易筋经眼保健操只要闭着眼睛一紧一松的锻炼眼睛及其周边的组织就可以了。这样可以使眼睛及其周边组织的肌肉、血管、神经和经络及其他组织都得到一紧一松的牵拉，这对改善眼睛的血液循环、消除用眼疲劳、增进视力和预防近视很有帮助。
从小培养孩子良好的用眼习惯
【导读】近视眼是儿童常见的眼病，近年来近视眼的发病率一直居高不下，因而它的预防越来越显得重要。对于幼儿来说，近视眼防更重于治。
眼保健操“残害说”无依据
专家观点：眼保健操“残害说”无依据
“这种观点太过偏执，没有科学依据。”针对这则微博的内容，中南大学湘雅二医院眼视光研究专家肖满意教授表示，眼保健操与近视发病率没有明显关联。导致我国青少年近视发生率上升的主要原因，主要是环境因素和遗传因素。
省儿童医院眼科博士、主任医师王平也认为，导致近视眼的原因很多，尤其与现在孩子的课业负担重，看电脑和电视的时间过长，而眼睛没有得到充分休息有关。不能因为近视率的上升而否定眼保健操的功效。
“近视眼形成的原因，就是因为看近的东西时间过长，导致睫状体痉挛而造成的。”肖满意表示，而眼保健操对缓解眼部疲劳是有一定作用的。
“通过经络穴位的按摩，可以改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。”王平也表示，通过按摩缓解睫状肌紧张或痉挛，视力自然会得到改善，至少可以延缓近视发展的进程。
专家提醒：青少年做眼保健操应更规范
“当然，做眼保健操时穴位准确与否、力度是否合适、按摩时间能否保证，确实对眼保健操的实际效果有直接影响。”专家表示，因此，教会学生更规范地做眼保健操很有必要。
至于微博中提到的用脏手做眼保健操会导致眼部感染、红眼病等的说法，长沙市第四医院眼科主任岳辉认为，眼保健操按摩的部位是眼周皮肤，脏手携带的细菌不一定能够进入眼睛，是否会导致疾病传播需要严谨的流行病学调查作为依据。不过，有条件的学校最好能让孩子在做眼保健操之前先洗手，这样当然更好。
长沙市中心医院眼科主任朱学春表示，虽然眼保健操对缓解视力疲劳有一定的作用，但并不是一劳永逸的，关键还在于要养成良好的用眼习惯。如孩子在持续用眼40分钟左右，应该看远10分钟；每天花5分钟时间，把食指竖直放在眼前，前后移动练习对眼等，使眼睛功能得到调节，从而预防近视。
正确做眼保健操
中医教你：正确做眼保健操
第一节：揉天应穴：以左右大拇指罗纹面按左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。
第二节：挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
第三节：按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
第四节：按太阳穴、轮刮眼眶：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
别“妖魔化”眼保健操
推广使用了49年的眼保健操，因一条网友的“无用论”微博而再度成为关注焦点，跟帖的网友说法不一。
形成这一热点的原因，窃以为在于三个方面：一是中国近视患者确是一个庞大群体，且多数做过眼保健操，有了亲身经历，自然有话要说。二是眼保健操的功用很难做一个确切的数字统计，卫生部门未发布权威调研结果，部分网民一听到“无用论”便无所适从。三是眼保健操在推广过程中，存在“走样变形”的情况，一些学生按不准穴位，甚至用脏兮兮的小手按揉眼眶，导致红眼病、沙眼等。但我相信，这应该是少数。
多数人都有这样的经历和感受，学生时代常做眼保健操，对于缓解眼睛疲劳、防止近视程度加深，是有明显作用的。网上也有一些跟帖者称，“眼保健操治好了假性近视”。但如果要不开刀治愈（而不是预防）真性近视，这在全世界目前都是个难题，怎能寄望于这浅浅的揉一揉按一按呢？如果将眼保健操神化，寄予它太多的期盼，则必然期待越高、失望越大。说它“无用”，大概就出于这种心态，对其进行“妖魔化”的解读。
对待眼保健操应像对待中医一样，保持理性的认识。既不要将其捧为神话，更不能因某网友一句“无用”的牢骚，而将其一棍子打死。同时，也希望卫生部门进行对照实验，对其预防近视的效果统计出权威数据。有了权威发声，民众使用起来才更有信心和底气。
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